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在了解什么是安全期之前，讓我們先來了解一下什么是排卵期，畢竟安全期是根據排卵期和月經期來算的。
一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
例如，某女性朋友的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在1月2日，那么下次月經來潮是在1月30日(加二十八天)，再從1月30日減去十四天，則1月16日就是排卵日。在排卵日的前5天和后4天(1月11-20日)，就是排卵期。安全期就是除了月經期和排卵期的其余的時間，在安全期性交可不采取避孕措施，但有一點是需要注意的：安全期并不是百分之百的安全。
如果你實在不知道安全期應該怎么算，那就記住一點：前七后八。就是說月經來之前的七天，和來月經后緊接的八天，后八天去掉經期剩下的日期都是安全期。
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